статья "Физминутка -это важно!"
| 13 Августа 09, 18:19 | |
| Дьячкова И.С., МОБУ СОШ№5 г. Благовещенск Физминутка – это важно. «Здоровье - не всё, но всё без здоровья - ничего». Сократ. Человек - высшее творение природы. Но для того, чтобы сполна наслаждаться её сокровищами, он должен отвечать, по крайней мере, одному требованию - быть здоровым. В мире много богатств, но здоровье - самое главное богатство человека. И это богатство надо сохранять и укреплять с самого начала жизненного пути. Но результаты обследований последних лет свидетельствуют о том, что здоровье детей с каждым годом ухудшается. Малоподвижный образ жизни, компьютерные игры, экологические проблемы, эпидемии болезней - все это отрицательно влияет на здоровье будущих граждан. По результатам исследований российских психологов в среднем дети в начальной школе, которые учатся стабильно на 4 и 5, проводят за письменном столом дома не менее 2.5-3 часов. А ведь к этому нужно добавить и уроки в школе. Особенность школьного обучения состоит в том, что дети обязаны достигать определённого результата. Неоправданные ожидания педагогов, родителей и самих детей приводят к росту психической нагрузки, нервным потрясениям, стрессам. А это, в свою очередь, приводит к тому, что у детей пропадает всякое желание учиться. Они уходят в себя, бегут от проблем, которые начинают накапливаться по мере развития собственной бездеятельности. Дети становятся зачастую злыми и агрессивными. У них возникают проблемы со здоровьем (болит живот, голова), так же появляются трудности в учении. Как помочь детям, как сделать так, чтобы они начали жить активной и интересной жизнью? Ответом на этот вопрос является внедрение в работу учителя рекомендаций, приемов, технологий, которые связаны со здоровьесбережением. Каждый урок должен быть приятным для ребенка, поэтому при планировании и проведении любого урока педагог должен помнить заповедь здоровьесберегающей педагогики: “Не навреди!” Для того чтобы помочь детям сохранить физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать ничего невероятного. Им необходимы оздоровительные минутки, которые позволяют размять тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу. Ученые установили, что двигательные нагрузки в виде физкультминуток на уроке снимают застойные явления, вызываемые продолжительным сидением за партой, дают отдых мышцам, органам слуха и зрения, восстанавливают эмоционально – положительное состояние. Дети после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний. Оздоровительные физкультминутки - это часть системы использования здоровьесберегающих технологий в школе. В своей работе я использую следующие виды оздоровительных минут: • Упражнения для снятия общего или локального утомления; • Упражнения для кистей рук; • Гимнастика для глаз; • Гимнастика для слуха; • Упражнения, корректирующие осанку; • Дыхательная гимнастика. Комплексы подбираю в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, следовательно, их результативность Каждый день на первом уроке провожу тренинг – настрой. Для этого использую различные рифмовки. Всем говорю я: “Здравствуйте! С добрым утром, друзья! День наступил прекрасный, Потому что в нём ВЫ и Я! Ситуация успеха, созданная в классе таким образом, позволяет детям настроиться на плодотворную работу. Учащиеся уверенны в том, что всё у них получится. Чаще всего устают глаза, мелкие мышцы рук, позвоночник. Ребёнок перестаёт думать об уроке, нарастает напряжение, наваливается усталость. Это самый подходящий момент для отдыха. Отдых длится 1-2 минуты, но очень необходим ученикам. Для расслабления глаз очень полезно смотреть на зелёный цвет. Поэтому в классе используется зелёный круг из картона, и с его помощью выполняются упражнения для глаз. Чтобы отдохнули глаза, можно не вставая с места посмотреть вверх, вниз, направо, налево, нарисовать глазами круг или первую букву своего имени. Очень хорошо, когда упражнения сопровождаются стихотворным текстом. Для учеников начальных классов, особенно для первоклашек, держать в руках ручку – большой труд. Дети очень крепко сжимают её пальцами считая, что чем крепче они держат ручку, там красивее у них получатся буквы. В итоге мелкие мышцы руки и кисти быстро устают и требуют расслабления. Что может помочь в этом случае? На уроках письма мною используются - упражнения для снятия общего или локального утомления; - упражнения для кистей рук, которые сопровождаются рифмовками. Кроме рифмовок использую следующие упражнения: 1. Соедините поочерёдно пальцы правой и левой руки, начиная с мизинца или, наоборот, с большого пальца. 2. Соедините кисти рук и разведите пальцы в стороны, изображая цветочек. Затем сомкните пальцы, и у вас получится бутончик. Чередуйте задания «цветочек», «бутончик».3. Соедините пальцы обеих рук так, будто в руках держите маленький шарик, и постепенно начинайте шарик надувать. Шарик увеличивается, и пальчики разводятся в стороны. 4. Раскройте ладошку, поставьте её перед собой и постукивайте пальцами другой руки, изображая бег лошадок На уроке литературного чтения очень нравится детям оздоровительные минутки со звукоподражанием. Вышли уточки на луг: Кря-кря-кря! Пролетел веселый жук: Ж-ж-ж! Гуси шею выгибают: Га-га-га! Клювом перья расправляют: Га-га-га! На каждом уроке чтения применяю различные упражнения на дыхание. А теперь мы не спеша Будем правильно дышать. Раз, два, три, четыре, пять! Все умеем мы считать, Отдыхать умеем тоже. Руки за спину заложим, Голову поднимем выше И легко, легко подышим. Для уроков математики подобраны разминки, которые тесно связаны со счётом. Дети любят ритмические игры Л.Г. Петерсон. Разбившись парами и стоя лицом друг к другу, дети считают молча, «про себя», одновременно выполняя под счет движения. Вслух произносятся кратные того числа, через которое ведется счет. Называя кратное, дети касаются ладоней друг друга. Например: Счет через 3. Коснуться руками ног (1), хлопнуть в ладоши (2), прикоснуться друг к другу ладонями и сказать «три» (3), коснуться руками ног (4), хлопнуть в ладоши (5), прикоснуться друг к другу ладонями и сказать «шесть» (6) и т.д. На любом уроке использую упражнения, способствующие снятию общего утомления. Для проведения оздоровительных минуток я пользуюсь книгой В. И. Ковалько “ Школа физкультминуток”, в которой даны физкультминутки на разных уроках, подвижные игры, оздоровительные упражнения. Физминутку можно проводить и под музыку, если это не мешает поставленным задачам урока. Такие задания требуют большей подготовки, и занимают большее количество времени, но с радостью воспринимаются детьми. Они могут проводиться под музыку знакомых мультфильмов или песенки сказочных героев (“ Два весёлых гуся”, “Три поросёнка”, “Чунга-чанга” и т. д.) Оздоровительная минутка поможет сделать нам наших учеников жизнерадостными, активными, любознательными. Процесс усвоения знаний будет более лёгким, продуктивным эффективным. Каждый учитель должен помнить, что физминутка должна быть адресная, непродолжительная, не должна утомлять детей, и просто должна быть! | |
|
| |
| Просмотров: 6022 | Загрузок: 237 | | |
| Всего комментариев: 0 | |